武術(shù)操是武術(shù)基本功練習(xí)與節(jié)拍體操結(jié)合起來的一種鍛煉形式，武術(shù)操動作多，容易學(xué)，運(yùn)動量大于一般廣播體操，有較好的健身效果，易于學(xué)習(xí)和推廣。該操將武術(shù)的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進(jìn)行動作分解，包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步?jīng)_拳、仆步按掌、側(cè)前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運(yùn)動等五一節(jié)內(nèi)容。每節(jié)做兩個八拍，全套動作可在4分30秒內(nèi)完成。
為切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，初中部全體學(xué)生均學(xué)會了這套武術(shù)操，每天上午按時(shí)鍛煉。孩子是祖國未來，初中生正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和提高的有利時(shí)期。在進(jìn)行武術(shù)操教學(xué)中，同時(shí)加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)其身心全面發(fā)展，健康成長。
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